Как легко просыпаться, когда за окном темно?

1. Завтракайте, организм привыкнет и выработает приятную ассоциацию, еще с вечера вы будете думать о том, каким вкусным будет завтрак

2. Создайте себе приятную рутину: заварите кофе, посмотрите ролик с любимого ютуб-канала

3. Подготовьтесь с вечера: приготовьте себе одежду, соберите сумку, заложите достаточное количество времени, чтобы утро можно было провести без спешки

4. Попробуйте солнечный будильник

5. Сохраняйте свой режим на выходных. Если «выпасть» из режима на выходных, то ранний подъем в понедельник покажется вдвойне тяжелым

6. Поставьте любимую мелодию на телефон. Лучше менять мелодию будильника раз в пару месяцев

7. Запаситесь теплыми носками, зимой полы могут быть довольно холодными

А еще чтобы раньше встать, можно попробовать раньше лечь, но мы вам этого не говорили.